Wir alle atmen, mehr oder weniger
bewusst,
mehr oder weniger gelöst.
Es gibt
Momente im Leben, in denen wir flach, hastig
oder zögernd atmen. Manchmal halten wir den Atem sogar
an.
Je nach Situation sind
das völlig normale Reaktionen.
Erst wenn wir sie uns zur Gewohnheit machen,
wirken sie sich ungünstig aus und der Organismus
reagiert
mit Nervosität,
Stresssymptomen bis hin zur Erschöpfung.
Entfalten
Sie wieder Ihren natürlichen Atem und genießen Sie ein neues
Körpergefühl.
Gleichzeitig können Sie Ihr Immunsystem in Balance bringen und
wieder in Ihre Kraft kommen.
Ich unterstütze Sie dabei mit der Atemarbeit nach Herta Richter und Übungen aus dem Stillen Qigong.
Mein großes Interesse an ganzheitlicher Entwicklung hat mich über Tai Chi und Yoga zum Stillen Qigong geführt.
Bei Großmeister Zhi-Chang Li im Qigong Zentrum München absolvierte ich die mehrjährige Ausbildung und erhielt von ihm die Erlaubnis zum Unterrichten des Stillen Qigong.
Darauf folgte meine dreijährige Ausbildung zur Atempädagogin am Atemhaus München Herta Richter, die ich mit Weiterbildungen zu den Themen Klassische Atemtherapie bei COPD und Asthma , Palliative Atemtherapie und dem Supervisionsjahr am Atemhaus München Herta Richter vertieft habe.
Schon in den alten Hochkulturen wussten die Menschen um die tief gehende, transformierende und heilende Wirkung des Atems. Heute belegen viele wissenschaftliche Studien und Untersuchungen dieses alte Wissen.
Die Arbeit mit dem Atem, die ich Ihnen anbiete, ist ein Erfahrungs- und Entwicklungsweg. Sie geht unter anderem auf die Atemheilkunst der Münchner Ärzte Dr. med. Johannes Ludwig Schmitt (1896 - 1963) und Dr. med. Friederike Richter, die Atemtherapie nach Cornelis Veening (1895 - 1976) sowie den Erfahrbaren Atem von Ilse Middendorf (1910 - 2009) zurück und wurde von Herta Richter (1925 - 2013) weiterentwickelt.
Bei dieser
Art der Atemarbeit nehmen wir den eigenen Atem wahr, ohne ihn
willentlich zu verändern.
Atembehandlungen und Atemübungen - auch Atemangebote genannt - geben dem Atem sanfte Impulse, sich zu entfalten, so dass er wieder natürlich fließen kann. Letztendlich wird der befreite Atem dazu eingeladen, „sich dem Fluss des Seins anzuvertrauen" (Herta Richter).
Die Übungen des Stillen Qigong nach Großmeister Zhi-Chang Li haben ihre Wurzeln im Daoismus und führen wie die Atemarbeit in die Stille. Jede Übung soll den Energiefluss des Körpers, das Qi, anregen.
Es ist ein bisschen wie mit dem Verliebtsein. Man muss es erleben, um wirklich zu spüren, welche Wirkungen die Atemarbeit und die Übungen des Stillen Qigong haben. Idealerweise gönnen Sie sich dieses Erlebnis öfter.
"Tu deinem Leib etwas
Gutes,
damit
die Seele Lust hat, darin zu leben."
Theresa von
Avila
Meine
Angebote laden Sie ein, tief einzutauchen und mit sich selbst
in Kontakt zu kommen, sich selbst besser
kennenzulernen.
Es geht um Ihre innere
Entwicklung, um die Verbindung von Körper, Geist und
Seele.
Weitere Vorteile
Alle meine Stunden klingen am Ende mit einem wohligen Nachruhen aus.
Atembehandlung
Diese sehr sanfte Einzelbehandlung dauert etwa 60 Minuten.
Sie müssen nichts tun, einfach sein. Geführt durch meine Hände wird Ihr Atem eingeladen, sich wieder Raum zu nehmen.
Bei der Einzelbehandlung liegen oder sitzen Sie in bequemer Kleidung.
Vor der Behandlung und nach dem Ruhen ist Zeit für ein Gespräch.
Atemflow
Diese Zeit ist nur für Sie. Wir dehnen und bewegen den Körper, lassen den Atem sanft fließen.
Dabei nehmen wir uns Zeit für die Bewegungen und Atemübungen - im Sitzen, Stehen, Liegen.
Sie bekommen ein neues Bewusstsein für Ihren Körper und Atem. Gleichzeitig werden Sie beweglicher und können Ihre Stimme befreien.
Der Atemflow wird von mir angeleitet. Ich biete ihn in Einzelsitzungen und als Gruppenstunden an.
In der Regel dauert eine Sitzung 60 Minuten.
Stilles Qigong
Wir üben leicht, sanft, langsam und gleichmässig.
In bequemer Kleidung sitzen oder stehen wir. Wenn es für Sie gerade besser passt, können Sie auch im Liegen üben.
Die Übungen werden von mir angeleitet. Bei manchen Übungen wird der Atem bewusst geführt. Auch das geschieht sanft und leicht.
Ich biete die Übungen in Einzelsitzungen und als Gruppenstunden an.
In der Regel dauern sie 60 Minuten.
m
Termine vereinbaren wir individuell.
Auch Einzelstunden in Qigong, vor Ort oder per Zoom. Melden Sie sich einfach bei mir.
Neue Gruppen ab Januar 2026
Dienstag • 19.15 - 20.45
Mittwoch • 10.45 - 12.15
Bitte anmelden, da die Zahl der TeilnehmerInnen begrenzt ist.
Neue Gruppen ab Januar 2026
Mittwoch • 18.30 - 19.30
Donnerstag • 18.00 -
19.00
Bitte anmelden, da die Zahl der TeilnehmerInnen begrenzt ist.
„Die Atemarbeit ist das Beste, was mir in meinem Leben begegnet ist.“
„Atembehandlungen tun einfach nur gut.“
„Ein Ort zum Durchatmen."
"Eine wohltuende Einladung zum Innehalte.“
„Die Atemarbeit ist wie eine Reise zu mir selbst.“
„Das ist schon ein großes Glück, so eine Erfahrung in der Gruppe.“
